視力低下【図解】近視の原因と仕組み その対策について | 【美容と健康のお悩み解消マニュアル】購入⇒口コミ・レビュー

視力低下【図解】近視の原因と仕組み その対策について

近視などの視力低下の原因と仕組み、その対策のヒントとは?

視力の低下はなぜ起こるのでしょうか?

近視の仕組みとその原因、そしてどのような対策をとれば
よいのか?ということについてお話ししていきます。

まず、近視の原因をお話する前に、目で「ものを見るとき」の
仕組みについてお伝えしていきますね。

目というのはご存知のように、角膜を通して水晶体と呼ばれる
『カメラのレンズ』の役割をする部分に見たものを
網膜に映す器官なんですね。

そして、ピントを瞬時にあわせ、目で捉らえた「ものの情報」を
脳に伝えます。

このピントをあわせる役目をしているのが、毛様体筋と呼ばれる筋肉で、
この毛様体筋が緩んだり、縮んだりすることで
水晶体の厚さを調節しピントをあわせています。

この毛様体筋がピント調節のメインとなっていますが、
これを補助する形で『内直筋、外直筋、上直筋、下直筋、上斜筋、下斜筋』
と呼ばれる【6本の眼筋】が眼球全体の形を楕円形にしたり、
球体にして、焦点の距離を調節し、ピントをあわせようとしています。

このピント調節のメインとなる毛様体筋が縮むと
水晶体が厚くなり、緩むと薄くなるんですね。

この毛様体筋は近くの物を長い時間見ていると、
筋肉が縮んだ状態のまま固まってしまいます。

これを『ピントフリーズ現象』と呼ぶのですが、
この状態が長く続く、つまりは毛様体筋が縮んだままで、
水晶体を厚くした状態で固まってしまうと、
水晶体(レンズ)を通じたものを写す網膜の手前に
ピントがあってしまい、遠くが見えにくくなります。

これを【屈折性近視】と呼びます。

また、【近視】とは逆に、毛様体筋が緩んだままの状態で固定され、
網膜より後方でしかピントが合わなくなることを
【屈折性遠視】と呼びます。

遠視の場合は網膜より後ろに焦点があっているため、
近くも遠くも見えにくいということになるんです。

また乱視は角膜が歪んでいるために、
光の縦横の軸のピントがズレた状態で、どこにも上手く
映像が映せず、全てぼやけて見えてしまいます。

ここで近視について話を戻しますね(^^)

実は近視の原因は先程お話した『ピントフリーズ現象』
毛様体筋が縮んだままのために起こる【屈折性近視】の他に、
もう一種類の近視あります。

それが始めにお話した6本の眼筋に関係する近視なんですね。

この6本の眼筋をあまり使わずにいると、
眼全体が運動不足のような状態に陥ってしまいます。

たとえば、携帯ゲームなどの小さい画面を長時間見てると、
眼の動きの幅が小さく、眼筋が使われていないというのが
実感としてわかるかと思います。

この眼を動かさない状態が続くと、
6本の眼筋の筋力が落ちてしまうんです。

そうすると眼球の形自体が変化してしまい、
網膜がだんだん後ろに下がってしまうんですね。

そうすると水晶体から網膜までの距離(眼軸長)が
狂ってきてしまいます。

これが視力の回復が難しいとされる【軸性近視】
呼ばれる状態となります。

近視を図にまとめてみると、このような感じになります。

では、ちょっとここまでの視力低下の原因について、
簡単にまとめてみますね。

▽近くのものを長い時間見続ける

▽眼を長い時間大きな幅で動かさない

このふたつの行動が眼筋の硬直などを招き、
視力低下(近視)を引き起こす根本的な原因となるわけです。

ちなみに、この条件を満たすものを考えてみると…

・・・

・・

そうです。

携帯型やテレビでのゲーム、パソコン画面を長時間見る仕事、
真剣になって眼の位置が近いままでの読書などが
目を大きく動かさないことにつながり、
視力低下の原因になッていることがわかるかと思います。

そして視力を回復させるには、軸性近視に進む前の段階で、
毛様体筋と6つの眼筋を動かす『眼のトレーニング』
重要なんじゃないかな?ってことがわかってきますよね?

さらにもうひとつ。

眼というのは、ただ片方ずつ視力が良くなればいい
というわけではなく、両目がバランス良く機能することが
大切なんです。

両目のバランス状態が悪いと、立体感、距離感、奥行き、
視野の確保などが上手くいかないために、
レンズに写った情報を脳が素早く分析することができず、
瞬時の判断が必要な場面で支障をきたすようなことが
起こってしまうんです
(^_^;)

この両目のバランスのことを【両眼視機能】(もしくは融合視)と呼びます。

【両眼視機能】に関しては、単純に毛様体筋や6本の眼筋を
鍛えるだけでは高めることはできません。

やはり【両眼視機能】を高めるための専用トレーニングを
行わなくてはいけないんです。

例えば、『ブロックストリングス』というプロのアスリートも
取り入れている視力回復トレーニンググッズを使用する方法や

最近では『アイサプリ』というパソコンソフトで
目の周りの筋肉を鍛えつつ、脳を活性化させ
目と脳の連携までスムーズにしてくれる

トレーニングソフトなどがあります。

このように視力を回復するためには、目の周りにある
『〇〇筋だけに効果のある方法』を行うだけでは
不十分なんですね。

大事なのは視力に関係している眼筋を鍛えるために、
複合的なトレーニングを行うことなんです。

そのようなトレーニング方法は、今ではネットの無料情報として
得ることもできます。

ですが、本当の意味での正しいトレーニング情報は
なかなか得られません。

効果のあがらない方法もあれば、
視力回復にとって逆効果になってしまう情報
の場合もあり、
効果の面ではどうしても信頼性に欠けてしまいます(~_~;)

ですから、視力回復トレーニングは有料であっても、
専門家の提供している情報を試すことが、
あなたや家族の「目の健康」を考えると望ましわけです。

専門家が監修した視力を回復し、維持していくことも視野にいれた
視力回復トレーニングですと、評判の良いものでは、

☆子供の視力回復ならこちら

☆忙しい学生さんや働き盛りの方に最適なのはこちら

☆自宅で一日5分ほどのトレーニングで、小さい子から年配の方まで
 家族みんなで実践しやすいのはこちら

となります。

『視力は一生の宝』です。

正しいケアやトレーニングの方法を知ることで、
あなたやあなたの家族のために「目の健康を守る」
という意識を持って、毎日生活していきたいものですね(^^)

あわせて読まれている関連記事はこちら

【徳永貴久式 1.5視力回復プログラム 口コミ情報】「マジカルアイ」以上の視力回復ノウハウとは?

『アイサプリ』【口コミで評判】 本部千博の『 脳トレゲーム』で視力回復

【アイトレーニング口コミ(田中謹也)】 子供視力回復トレーニング効果的な方法とは?

     

  

  • Yahoo!ブックマークに登録する
  • はてなブックマークに登録する
  • livedoorクリップに登録する
  • newsingブックマークに登録する
  • del.icio.usブックマークに登録する
  • ニフティクリップに登録する
  • RSSを購読する

次の記事 »
前の記事 »
トップページへ » 【美容と健康のお悩み解消マニュアル】購入⇒口コミ・レビュー

この記事のコメント

[...] http://wiz.xsrv.jp/expert/846.html [...]
はじめまして、こんにちは
この記事を読んで感じたのですが、本当に視力は宝ですよね。
私も目が悪いのですがつくづくそう思います。
わたしも小さいころ眼科に目が悪く通った経験があります。
わたしの url で紹介しておりますものがお役に立てれば幸いです。
今後ともよろしくお願い致します。

この記事へのコメント




もっと詳しく知りたい事や
理解できなかった事などございましたらお気軽にご連絡下さい。

お問い合わせはこちらからどうぞ

【美容と健康のお悩み解消マニュアル】購入⇒口コミ・レビュー TOP » 視力回復 » 視力低下【図解】近視の原因と仕組み その対策について

証拠金