Oh!どや顔サミット 松井薫 ダイエット 【スクイーズダイエット 口コミ 】
「どや顔サミット」で公開！松井薫さんの『脳を騙すダイエット』とは？
7月6日放送の「Oh!どや顔サミット」で紹介された松井薫さんの
ダイエット法、凄かったですね（＾＾）
おデブ女性芸人 まぁこさんを「モデル体型」にするための
ダイエットを指導した結果、2ヶ月70kgから…
－13.2Kgの56.8Kgを達成！（ダイエット開始時の6か月前から－40.2Kg）
ウエストも今回のスタート時のウエストはわかりませんでしたが、
ダイエット開始時からすると－49cm…とまるで別人でしたね^^;
松井薫さんと言えばボディビルダーでもあり、任天堂のWill Fitの監修でも
知られている「パーソナルトレーナー」です。
（「Oh!どや顔サミット」ではボディメイクトレーナーと紹介されていました）
ちなみに松井薫さんから個人指導を受けて、ボディメイクに取り組む場合、
1時間の指導料は30000円とのことでしたので、今回テレビで松井薫さんの
ダイエット理論の一部を知れたのはラッキーかも知れませんんね☆
さて、
松井薫さんのダイエットノウハウのベースは、
「脳を騙す＝イメージ」
を利用したトレーニング方法なんですね。
番組で紹介されていた「脳を騙す」トレーニングのひとつは、
１、両手を床につき、腕立て伏せ状態をとる
２、その体勢で腰をあげた姿勢をとる
３、浮かせた腰の下を「グランドキャニオン」とイメージし、
「落ちたら死ぬ」イメージでトレーニング
４、これを１分間 ５セット行う
ポイントは、「グランドキャニオン」をイメージすることで、
同じトレーニングをただ行うよりも、脳からの信号が
筋肉に負荷をかけるため、効果が倍増する…ということなんですね。
この他にも、「お相撲さんを乗せたつもり腕立て伏せ」
「落ちてくる天井を支え、持ち上げるスクワット」が紹介されていました。
松井薫さんのダイエット法のポイントは、脳を騙すことで
最小限の実践で最大限の効果を得ることができる
というもの。
この「脳を騙すトレーニング」の他に、絞るような動きを加える
「スクイーズ」というトレーニング、さらに番組でも紹介された
「枝豆」を晩ご飯にするダイエット食事メニューなどあるのですが、
この松井薫さんのダイエット理論をまとめたものがこちらです。
モデルさんたちの間でも、評判の「知る人ぞ知る」
効果的ダイエット法です。
まぁこさんのビフォー・アフターで凄いと思ったのは
体重が減ったのもそうですが、初回のダイエット成功後に残った
たるんだ【お腹の皮】が、引き締まって無くなり、
くびれまで出来ていたことでした（驚）
ほんと、あれは凄かったですよね？^^;
体重を落とすこと以上に「引き締まったボディづくり」
特に効果のあると評判、松井薫さんの【スクイーズダイエット】
まぁこさんに負けない『くびれボディ』を、あなたも最小限の努力で
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