溝口博士『しあわせ妊娠マニュアル』効果加速の『ウォーキング法』感想を口コミ | 【美容と健康のお悩み解消マニュアル】購入⇒口コミ・レビュー

『溝口式足湯法』とは、『●●感覚』を取り戻すことで、
『体温調節機能』を正常にし、
｢冷え症｣や｢低体温｣を解消することを目的とした実践法でしたね♪


今回は『しあわせ妊娠マニュアル』で取り組む｢ベーシックコース｣
３つの実践法の内の２つ目、
『ウォーキング法』についてお伝えしていきたいと思います(^^)

この『ウォーキング法』も『足湯法』同様に、
『溝口式』と呼べるような工夫が施された実践方法となっているんです☆

というのも…

『しあわせ妊娠マニュアル』溝口式ウォーキング法で●●促進♪

一般的なウォーキングも健康に良く、血行促進効果もありますので、
あなたも取り組んだ経験があるのでは？（＾＾）

そんな一般的なウォーキングに対し、
『溝口式ウォーキング法』では｢ある部分｣を意識的に使うことで、
通常のウォーキングよりも『血行促進効果』をアップすることが出来る
というものなんです☆

この｢ある部分｣については、著作権に触れてしまうため、
明かすことは出来ませんが…
(ごめんなさい<(_ _)>)

代わりに少しヒントを差し上げますと、この｢ある部分｣を使うことで、
普通のウォーキングとは『重心移動』

これが全く別物に変わってきます☆


そうしますと、
「ふくらはぎ」にある『血液のポンプ』と呼ばれる｢ひらめ筋｣

ここが
グイグイ搾れる感じで動くようになります♪

試しに私も｢ある部分｣をマニュアルに書かれてある通りに
意識しながらウォーキングをしてみたのですが…

普通のウォーキングではほとんど感じられない「ふくらはぎ」の下の方。

ここが笑えるほどグイグイ絞れる感じで動くんです！（＾－＾）　

初めた頃は確かに疲れもありましたし、
筋肉痛にもなりましたが(笑)、
汗も沢山かきましたし、心地よくもありました♪

これ、
知らないままウォーキングしてたら
本当に勿体ないと思います(^^)

せっかく『妊娠しやすい体質に改善する』という目的で
ウォーキングを取り入れようとするのでしたら、
少しでも効率良い方法で実践したいですよね？

この『溝口式ウォーキング法』なら
血行が促進される手応えを、
あなたもいきなり感じられると思います♪

変化の手応えが感じられるので、
楽しみながら続けられますしね(^_-)☆

実践は週に３日以上を目安に、
時間は２０分〜６０分行うことが良いとのこと。

普段ウォーキングされてる方でも感覚が違うため、
疲れるかもしれませんので、初めは２０分を目標に。

慣れたら時間を伸ばすようにして、
無理せず、時間よりも継続することを重要視しながら
実践していきましょう♪

前回紹介した『溝口式足湯法』と併せて実践することで、
｢冷え症｣｢低体温｣の改善・解消するスピードアップまちがいなし！
だと感じました☆

また、今回の記事では｢血行促進｣にピントを合わせたいと考えたため、
詳しくは触れませんでしたが…

『溝口式ウォーキング法』は、
骨盤矯正効果も高いウォーキング法でもあるんです(^^)

さらに、ダイエット効果はもちろんのこと、
ふくらはぎのシェイプアップや、
下半身のむくみに対しても、効果も実感出来るでしょう♪

え、あんまり褒めると嘘っぽいですか？(笑)

嘘か本当かは試してみたらわかりますよ(^^)

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溝口先生の『しあわせ妊娠マニュアル』、お勧めです☆

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